回归自然,调养身心------道家辟谷初体验
浏览次数:1204  发布时间:2015-7-28 16:44:59   
书院讯:今年的九州讲堂除了国学课程外还增加了国艺类和道家佛家的文化体验类课程,刚刚结束的为期三天的道家辟谷与传统功法体验营就是其中的一次。对于道家和辟谷术,很多人从来没有接触过,最初的印象可能还是来源于武打小说里不识人间烟火,轻功盖世,白袍白须,转瞬即逝的世外高人的形象。在这之前的养生沙龙已经让学员们大致了解了什么是辟谷,也现场感受过组场练功的神奇之处,这更加激发了学员们想一窥究竟的浓厚兴趣。
 
 
 
本次体验营在远离闹市,静谧清幽,中式园林风格的九州书院养生基地书院人家举行。开营第一天,智通老师带领学员们敬拜了道教始祖老子,并讲述了辟谷期间该如何摄取能量,并教大家练功服气,道家内丹讲究“精、气、神”,“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡”,到了午餐时间,有同学表示居然没觉得饿,而这一顿的午餐仅是五颗泡过的红枣和一小杯蜂蜜水。下午老师讲解了经络走向,结合拍打及抻筋拔骨功舒筋活络,拍走毒素。通过冥想汲取自然界中的能力量。同时分解教授了混元功的第一部分 。晚餐加了个“菜”---两颗红枣和一小把松子。一天下来同学们都神采奕奕,没有出现不适感和特别明显的饥饿感,自己都觉得有点不可思议。
 
 
 
 
 
 
辟谷体验营第二天,早晨6:30练早功,对于习惯了晚睡晚期起的都市人来说可谓是一种挑战,不过学员们都克服了种种困难一大早就起来练功了,上午在复习了昨天的混元功第一部分后,在老师的指导下又学习了新的部分,还有老学员当起了助教,协助老师指导新同学们姿势。午休前老师还教授了大家如何制作能量水,许多同学都感受到了水的变化。虽然是在大暑时节,室外树荫下的温度也有将近三十七度,热浪滚滚,但同学们还是坚持了下来,“冬练三九,夏练三伏”,相信这在汗水之后大家能逐步感受到身体的变化,通过第二天的学习锻炼,同学们已经能够克服食物的诱惑,虽然有些同学还是会偶有饥饿的感觉,但一天结束后都表示胃部比较轻松,也有的同学甚至能量餐吃到一半就有饱的感觉。
 
 
 
 
 
 
智通老师还和大家分享了如何感应能量并教大家通过脸型区分五行属性,面部的各区域对应人体哪些脏器。当然练功依然是必不可少的,同学们复习了两天所学的混元功前六式并感受了大家汇聚一起时场的能量。除此之外同学们还通过半小时的时间与自然对话,与心对话,感受自然的能量与奇妙,晚餐后同学们都分享了自己的感想:静下心来的感觉非常美好;快乐其实很简单;只有通过沉淀才能展现更美的一面;放慢节奏;生活中有很多事物我们应多观察,看到的也需要想一想是否本质就如眼见一样;自然中的音乐毫不逊色于任何演奏会,当我们静心聆听,就能感受到她的美妙......
 
 
 
 
三天的体验营接近尾声,同学们也开始有了不同的排毒表现,老师利用大家场的力量为同学们调理身体。经过三天的时间大家各有收获,有同学感到身体轻松了,还有的同学瘦了近五斤并且感冒也痊愈了,除了身体上的收获,大家也获得了精神的放松,老师和同学们还各自赋诗表达心中的情感。辟谷后的复食也很重要,回去后的两天需要从流质到蔬菜慢慢复食,食到七分饱,让胃慢慢恢复工作。
 
  
 
经过这三天的辟谷初体验,学员们都感叹人体身体系统的神奇,并且信心满满,准备向着八月份龙虎山七天正式版的辟谷调理营挑战!
 
师生感言:
 
得兴拙笔撰诗一首,为辟谷助兴,与同修共勉:辟食五谷泊旧亭,林翠湖平云气新。蝉鸣树响心愈谧,鲲戏浪涌水益清。霓彩皆夷星把盏,骚音尽寂鸟打更。吸风饮露无饥倦,月朗天高豁我襟。
                                                                                                               -------黄先生 
辟食五谷暂离俗,群贤毕至滴水湖。书院人家服清气,太极混元身病除。能量充沛精神爽,冥想忘我灵运殊。连接自然心对话,喜悦曼陀自如如。
                                                                                                               ------智通老师
蝉鸣蛙叫心愈静,辟谷服气身更清;太极混元天地气,涤荡凡胎驻神灵。 感谢九州书院,智通老师!两天身心清静。
                                                                                                                 ------方女士
三天辟谷结束回来!精神非常之好,也没有感到特别饿!原来一顿不吃饿得慌的我,去之前晚上还担心、纠结。在老师的指导及同修们强大的磁场作用下,每顿就那么几个红枣,却坚持下来了,给自己点个赞。当然三天中,也有过满脑子都想着美食的时候,也有过想吃点东西补充一下的瞬间,可最终没有放弃自己的初衷:人生不就是在一个个的体验、坚持、挑战中完美的吗!三天的排毒体验效果不如七天辟谷时间,但一定是有好处的,回来这几天清淡饮食,慢慢复食。今晚小米粥走起!
                                                                                                                 ------徐女士
通过辟谷,很好地让身心得到了放松,以后会定期进行!
                                                                                                                 ------陈女士
学习道家养生方法,内省,克制自己的欲望,得到全新的人生体验!
                                                                                                                 ------申女士
辟谷初体验,能够在喧嚣都市生活中彻底回归于安静平和的自然中,放松身体和心灵,是一次不错的人生经历。
                                                                                                                 ------鲁女士 
        
 
 
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